1. Úvod
Všimli jste si někdy, jak jsou vaše sny intenzivnější a živější, když máte horečku? Možná jste měli zvláštní a znepokojivé sny známé jako horečky. Zde prozkoumáme význam horečných snů, vědu za nimi a jejich dopad na jednotlivce.
2. Horečka Význam snění
Význam snu s horečkou je subjektivní a liší se od člověka k člověku. Sny o horečce mohou být způsobem, jakým mozek zpracovává vysoké teploty, což má za následek jedinečné a často zvláštní snové zážitky. Je známo, že vysoké horečky přerušují REM spánek, což má za následek narušení spánku a podivné noční můry.
Některé teorie předpokládají, že sny s horečkou jsou pokusem těla analyzovat a integrovat fyziologické změny, ke kterým dochází během nemoci. Jiní věří, že tyto sny jsou projevem základních emocí nebo obav spojených s nemocí.
3. Věda o horečných snech
Horečkové sny, jak bylo pozorováno ve studiích z(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]a(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], se vyznačují svou zvláštní a intenzivní povahou. Během epizod horečky lidé často hlásí opakující se nebo měnící se sny, které jsou negativnější, emocionálně intenzivnější a postrádají sociální interakci ve srovnání s běžnými sny.
Tyto podivné snové rysy mohou být způsobeny abnormalitami v mozkové aktivitě způsobenými horečnatými teplotami. Předpokládá se, že tyto sny vyvolané horečkou, které často zahrnují obrazy spojené s nemocí, jsou ovlivněny znalostí mozku o tělesných příznacích vyvolaných horečkou. Porucha REM spánku, kritické fáze pro snění, způsobená horečkou, mohla přispět ke změněné povaze těchto snů.
Tato tendence je v souladu s „hypotézou kontinuity“ snění, která předpokládá, že nedávné události bdění ovlivňují obsah snu.
4. Horečkové sny vs. noční můry
Zatímco horečné sny jsou způsobeny horečkou, noční můry mohou být způsobeny úzkostí, stresem nebo traumatem. Tyto hrozné a znepokojující noční můry mohou být také příznaky poruchy spánku, jako je spánková apnoe nebo narkolepsie. Noční můry, bez ohledu na jejich původ, mohou zhoršit kvalitu spánku.
Noční můry lze omezit snížením stresu a dodržováním dobré spánkové hygieny. V obtížnějších situacích může být vyžadována kognitivně behaviorální léčba. Studie spánku může také zjistit, zda existuje nebo neexistuje problém se spánkem.
5. Fever Dreams vs. Lucid Dreams
Snící si během lucidních snů uvědomí, že spí. Někteří lucidní snílci tvrdí, že mají kontrolu nad svými sny. V jedné studii bylo přibližně 40 % horečných snů popsáno jako lucidní. Toto číslo je podstatně vyšší než u 7,5 % zdravých osob, které mají lucidní sny.
6. Emoční složka horečných snů
A. Žár emocí v Horečných snech
Sny o horečce představují potlačené emoce, jako je hněv, podráždění a zášť v našem bdělém životě kvůli společenskému tlaku nebo osobnímu přesvědčení. I když tyto sny mohou být znepokojivé, slouží k vyjádření hlubokých emocí.
B. Vliv na emoční pohodu
Intenzivní emoce prožívané v horečných snech mohou způsobit, že se snící bude po probuzení cítit trapně a nepříjemně. Tyto noční můry mohou také způsobit zvýšenou emoční nestabilitu, nepříjemné myšlenky a zmatení. Pokud však k nim přistupujete se sebereflexí, horečné sny vám mohou pomoci s osobním růstem.
7. Příčiny a následky horečných snů
Základní podmínky
Samozřejmě je možné, že horečkové sny nemusí být nutně sny – alespoň ne tak, jak je známe. 'Víme, že lidé s jinými zdravotními problémy, jako jsou encefalopatie [onemocnění, která ovlivňují funkci nebo strukturu mozku], mohou mít halucinace,' vysvětlil Dr. Rodriguez. „Halucinace by za těchto okolností mohly být formou ‚bdělého snění‘. Totéž by se dalo tvrdit, kdybychom měli horečku.“
Špatný spánek
Nedostatek spánku způsobený nemocí může také přispívat k podivným snům. 'Mít horečku je nestabilní stav, který naruší náš spánek,' vysvětlil Dr. Rodriguez. 'Víme, že pacienti s těžkou spánkovou apnoe nebo narkolepsií, které mají formu fragmentace spánku, mají tendenci si více pamatovat své sny.' Dr. Rodriguez také zmínil, že bez ohledu na to, zda máme horečku, nebo ne, obvykle si pamatujeme více znepokojivé sny, jako jsou noční můry.
Stres
I když nemáte horečku, můžete mít neobvyklé sny – zvláště pokud jste ve stresu. Podle Gail Saltz, MD, docentky psychiatrie na lékařské fakultě Weill-Cornellovy nemocnice v New Yorku a hostitele podcastu „Personologie“, jsou sny důležité pro pochopení nevědomého myšlení. 'Sen může poskytnout okno do nevědomých úzkostí, strachů, tužeb a tak dále, pokud je správně interpretován pacientem a lékařem, kteří spolupracují,' řekl Dr. Saltz.
8. Hledání smyslu a vedení v Horečných snech
Vezměte si léky.
Pokud máte horečku, jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je vzít si léky na její zmírnění. Čím dříve se zbavíte horečky, tím dříve se můžete zbavit svých nočních můr s horečkou.
Pijte hodně vody.
Když máte horečku, dochází k dehydrataci, proto pijte hodně tekutin, aby bylo tělo hydratované. To pomůže snížit horečku a v důsledku toho i sny s horečkou.
Dejte si horkou koupel.
Teplá koupel vám pomůže horečku odbourat. Může vám také pomoci uvolnit se, pokud jste se po snech s horečkou cítili neklidně.
Odpočívejte, kdykoli je to možné.
Sny o horečce mohou ztížit spánek než obvykle, takže pokud můžete, spěte, kdykoli to vaše tělo potřebuje. I když se za normálních podmínek nedoporučuje neustále zdřímnout, při nevolnosti je to přijatelné.
Před spaním sledujte, co konzumujete.
Když máte horečku a obáváte se horečnatých snů, platí stejné pravidlo, jako když máte horečku a obáváte se horečnatých snů. I když pravděpodobně kvůli horečce moc nejíte, měli byste si stále dávat pozor na to, jak blízko před spaním jíte, protože některé potraviny mohou narušovat spánek.
9. Závěr
Sny o horečce jsou jedinečné a intenzivní zážitky, kdy se naše tělo brání infekcím. Tyto sny mohou nabídnout pohled do našeho podvědomí a vynést na světlo nevyřešené emocionální problémy. Jednotlivci mohou najít vedení a vhled pro svůj každodenní život zkoumáním symbolů a témat v horečnatých snech.
I když mohou být znepokojivé, je nezbytné si uvědomit, že horečné sny jsou dočasné a mohou v konečném důsledku přispět k osobnímu růstu a uzdravení. Prostřednictvím sebereflexe, profesionálního vedení a řízení celkové pohody lze horečné sny prožívat jako příležitost k sebeobjevení a sebeposílení.
Nyní, když máte odpověď na otázku, proč se stávají sny s horečkou? Překontrolovat(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], snový slovník k dekódování významu snů horečky.
10. Často kladené otázky
Proč se během nemoci dějí sny o horečce?
Sny o horečce se objevují kvůli změněnému stavu mozku během horečky, což vede k živým a bizarním zážitkům ovlivněným stresem a zánětem souvisejícím s nemocí.
Jsou sny s horečkou škodlivé?
Sny o horečce jsou obecně neškodné. Jsou výsledkem přirozené reakce těla na nemoc a měly by odeznít, jakmile horečka odezní.
Mohou být sny o horečce reálné?
Ano, horečné sny mohou být neuvěřitelně realistické a stírat hranici mezi představivostí a realitou kvůli zvýšené mozkové aktivitě během horečnatých stavů.
Způsobují všechny nemoci horečnaté sny?
Sny o horečce jsou běžně spojovány s infekcemi a nemocemi, které zvyšují tělesnou teplotu. Ne každý je však zažívá, protože jednotlivé reakce se mohou lišit.
Jak můžete zvládat horečné sny?
Odpočinek a léky na snížení horečky mohou pomoci zvládnout horečku. Řešení základního onemocnění a udržování hydratace může vést k rychlejšímu zotavení a méně intenzivním snům.
